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　　即使很多人为了身体健康要求店员做无糖的奶茶，店员也不会真的一点糖都不加，糖分的摄入刺激人的神经，会让人产生幸福和快乐的情绪。

　　第二，奶茶确实是由茶类泡制而成的，而茶中含有咖啡因，咖啡因同样会刺激人的大脑，让人兴奋。正如同很多人熬夜的时候会选择喝咖啡和茶来提神，奶茶也有同样的作用。

　　一些对咖啡因敏感的人在大量摄入奶茶后，会有轻微的心悸。这是因为奶茶中的咖啡因含量很高，甚至远远超过最提神的美式咖啡。

　　基于以上因素，商家再抓住年轻人的从众心理。通过铺天盖地的广告和多种多样的营销手段，就得到了现今年轻人人手一杯奶茶的成果。

　　不过，上述每一条奶茶受欢迎的点，同时也是危害我们身体健康的杀器。高糖的食物会使得胆固醇升高，让我们的身体日益肥胖，而肥胖往往会是心血管疾病的诱因。

　　咖啡因则刺激人的神经，让人处于不健康的兴奋状态，而长期处于亢奋的状态则会神经衰弱，甚至失眠。

　　除此以外，因为大多数奶制品是一种保鲜期很短的食物，所以商家为了延长售卖时间，会在食品中添加大量防腐剂，防腐剂对人的身体也十分有害。

　　网络曾经报道过这样的新闻，有人将奶茶当水喝，结果年纪轻轻竟得了血栓，不得不开颅手术取出栓塞，这正是奶茶位列“垃圾食品”榜首的恐怖之处。

　　在物质匮乏的过去，填饱肚子都成问题，超市自然也不可能有像现在这样琳琅满目的小零食。水果罐头已经是逢年过节时长辈能给儿女买到的最隆重的食物了。

　　现在，一些网友在回忆童年时，还十分怀念小时候生病后父母买来哄自己开心的水果罐头。尽管回忆十分温情，但还是不得不说，水果罐头实在不是什么健康的好食物，甚至，它对身体也有很大危害。

　　首先，还是糖分的问题。水果罐头之所以比水果本身可口得多，亚新体育就是因为它是用大量糖分腌制而成的。腌制过后，水果本身所含有的对身体有益处的维生素已经被破坏掉了，只剩下了提升人血糖的大量糖分。

　　第二，依然是我们熟悉的成分——防腐剂。水果是一种保鲜性能极差的食物，很多娇嫩的水果往往买回来不到一个星期就会出现腐烂的痕迹，常常被用来做水果罐头的黄桃在常温下保质期只有4～5天。

　　第三点，水果罐头之所以很受欢迎，一方面是因为它甜蜜的口感，另一方面则是它亲民的价格。廉价也正是它在贫瘠年代都能让普通家庭负担得起的原因。然而，新鲜水果的价格并不低廉。

　　为了压缩成本，水果罐头里的水果很多都不怎么新鲜。一些小作坊甚至可能购买临期水果，挖掉腐烂部分后制作成罐头。而不新鲜的水果对人身体是有害的。

　　再者，如果工厂的卫生条件不好，或者罐头的密封性不好，都会污染食物，产生对我们身体有害的物质。

　　排在“垃圾食品”排行榜第三名的则是我们的老朋友辣条。半透明的包装袋内，艳红的辣椒油若隐若现，着我们的视网膜和胃，很多孩子都有背着父母用零花钱偷偷买辣条的童年经历。

　　关于辣条食品安全问题的争议也由来已久。因为辣条十分廉价，盈利方式是薄利多销，所以很多辣条的生产厂家是小作坊。极不卫生的制作环境，毫无规范可言的操作手法，让辣条食品安全问题十分严重。

　　辣条之所以让人觉得十分可口，除了加大量的糖之外，还有大量的盐。咸甜口感再混合大量的油，便会让人欲罢不能。糖会引起肥胖和糖尿病，而盐则会增大内肾脏的负担，容易引发高血压。

　　现在人在家里做饭时，为了健康考虑都会少油少盐少糖，辣条则是反其道而行是，自然会大大刺激人的味蕾，让人觉得十分美味。

　　辣条的另一特点是辣。辣椒确实能促进人的食欲，红彤彤油汪汪的食物从视觉上来讲也会让人食欲大增，但是长期吃辣的食物却是一种对胃的折磨。

　　辣椒会刺激胃黏膜，引起疼痛、溃疡和出血等症状，有的量摄入辣味食物后会腹泻或者便秘，正是这个原因。

　　另外，总是刺激食欲就会过犹不及，长期吃辣不但不会一直食欲大增，反而会食欲不振。除此之外，辣椒也会刺激人的，大大增加得痔疮的风险亚新体育。

　　同时，辣条的制作原料是豆类，豆制品也是一种保鲜期极短的食物。为了增加辣条的售卖时间，厂家同样会给辣条增加大量有害人身体的防腐剂。

　　同水果罐头一样，廉价美味的辣条也是我们童年深处的美好记忆。现在，不只是小学生，很多已经成年了的大学生也乐于将辣条当做的零嘴。

　　碳酸饮料一直是从童年时期就老生常谈的垃圾食品，家长往往对碳酸饮料严防死守，只有在逢年过节的时候才肯买两瓶给孩子增加节日气氛。

　　烈烈夏日，买上一罐凉沁沁的碳酸饮料，窝在家里吹着风扇看电视，这是很多学生梦寐以求的寒暑假模式。

　　不过，在碳酸饮料这件事情上，父母的确不是杞人忧天、对孩子保护过度，它对人身体是真的有极大害处多亚新体育。

　　首先依然是其中含有可以使人肥胖的大量糖分和对身体有害的防腐剂成分。糖尿病患者和肥胖群体往往会被严令禁止摄入任何碳酸饮料，正是因为它含糖量一骑绝尘。

　　其次，尽管食品成分列表里没有盐，但碳酸饮料也有增加人肾脏负担的危害。碳酸饮料中含有一些利尿的成分，同时还会使尿液中的钙含量增加，这会使肾脏超负荷工作，还有引发肾结石的危险。

　　第三点则是碳酸饮料中含有高磷酸盐，这会让人摄入大量身体不需要的磷。一个是会让人缺钙。在青少年时期大量饮用碳酸饮料会影响生长，而成年人则会因此骨质疏松。

　　另一个后果则是威胁口腔健康。磷酸会溶解牙齿的矿物质晶体亚新体育，使得牙齿变得脆弱易碎，口腔内细菌滋生，甚至引发炎症，产生牙结石。

　　相比于前四种，排名第五的垃圾食品则是一个比较广泛的种类——加工类肉食品。它包括香肠、火腿、肉罐头、火锅丸子等一系列牛肉、猪肉或者其他禽类二次加工后售卖的产品。

　　2017年10月27日，加工肉类食品被世界卫生组织相关机构列入一类致癌物清单。由此可见，加工肉类的“垃圾食品”名号，是有官方认证的。

　　在2015年，世界卫生组织的一个分支部门就曾研究报道，人在一天之内每多食用50克的加工肉制品，患有大肠癌的风险就会提高18%。那么是什么原因使得加工肉类的危害如此之大呢？让我们探究一下。

　　首先，加工肉类的的制作流程大多是用盐与亚硝酸盐来腌渍，而亚硝酸盐和蛋白质结合之后就会形成一种强力致癌物，这就是加工肉类会大大提高得癌症风险的原因。

　　并且，大量的盐分确实可以为肉类食品延长食用时间。但也会增加肾脏的负担，肾脏不好也是患癌的一大诱因。

　　其次，加工肉类往往钠含量很高，而对钠过高的摄入则会提升高血压、冠心病等疾病的风险，也会使人肥胖。

　　一直以来，牛肉被视为减肥健身的高质量伴侣，有些人为了节省烹饪时间，会选择购买牛肉干，但是牛肉干属于腌渍过的加工肉类，过高的钠含量其实并不利于减肥，反而会增加长胖的几率。

　　再者，加工肉类的原材料质量良莠不齐。很多商家为了节省成本会批量购入已经很不新鲜的肉类，让本就不健康的加工肉类食品更加不安全。为了身体健康，最好还是不要贪图省事，长期购买加工肉类。

　　一则是重油重盐重甜重辣等过度调味导致，二则是商家为了增加食品售卖期限而增加大量保鲜剂导致，三则是商家为了节省成本以次充好导致。

　　其实，在外面购买的食物或多或少都有这方面的问题。现在的人为了节省时间成本频频购买的外卖大多有这样的问题，由此可见，为了我们的身体健康，还是应该尽可能的购买新鲜食材自己做法吃。

　　古语云民以食为天，我们的日常生活离不开食物这个主题，它也常常微妙的影响着我们的喜怒哀乐，潜移默化的塑造着我们的身体。

　　摄入食物后得到的快乐固然重要，但也不能为了快乐而不加节制的摄入垃圾食品。还是应当爱惜身体，毕竟亚新体育，身体才是的本钱。